Psicconsultorias y Crecer Integral.

El poder curativo del apoyo emocional Aliviar un corazón atribulado parece ser un gran remedio. La confirmación científica de James Pennebaker, psicólogo de la Southern Methodist University, que ha demostrado en una serie de experimentos que hacer que la gente hable de los pensamientos que más la afligen tiene un beneficioso efecto médico. Su método es notablemente sencillo: le pide a la gente que escriba entre quince y veinte minutos al día, durante aproximadamente cinco días, por ejemplo sobre "la experiencia más traumática de toda su vida", o sobre alguna preocupación dominante en ese momento. El efecto de esta confesión es sorprendente: mejora la función inmunológica, disminuyen considerablemente las visitas a centros de salud en los seis meses posteriores, disminuye el ausentismo laboral, e incluso mejora la función enzimática del hígado. Además, aquellos cuyos escritos presentaban más pruebas de sentimientos turbulentos mostraban las más marcadas mejorías de la fu...

de Solo Crecer de VaterEin Brian Tracy Cualquier creencia se puede hacer realidad si es sincera y apasionada. El ser humano actúa siempre de un modo coherente con sus creencias, sobre todo con las que se refieren a sí mismo. En este sentido, rechazamos la información que contradice lo que ya hemos decidido creer, tanto si nuestras propias creencias y prejuicios se basan en hechos reales o en la fantasía. No hay peores creencias que las autolimitadoras, aquellas que genera usted mismo cuando se considera incapacitado para algo. Así, por ejemplo, podría pensar que posee menos talento que otros o que los demás son, de algún modo, superiores a usted; o también podría haber caído en la trampa, muy habitual por cierto, de venderse por debajo de sus posibilidades o de su auténtica capacidad. Las creencias auto limitadoras actúan a modo de frenos de su potencial, le retienen, alimentan los dos grandes enemigos del éxito personal -la duda y el miedo-, le paralizan y hacen que vacil...

de Solo Crecer de VaterEin John C. Maxwell El fracaso no significa que soy un fracasado; significa que todavía no he triunfado. El fracaso no significa que no he logrado nada; significa que he aprendido algo. El fracaso no significa que he sido un tonto; significa que tuve suficiente fe para experimentar. El fracaso no significa que he sido un desgraciado; significa que me atreví a probar. El fracaso no significa que no lo tengo; significa que lo tengo de una manera diferente. El fracaso no significa que soy inferior; significa que no soy perfecto. El fracaso no significa que he desperdiciado mi tiempo; significa que tengo una excusa para comenzar otra vez. El fracaso no significa que debo darme por vencido; significa que debo tratar con más ahínco. El fracaso no significa que nunca lo hare; significa que necesito más paciencia. El fracaso no significa que me has abandonado; significa que debes tener una mejor idea para mí. Fuente: http://www.drbonomi.com

de Solo Crecer de VaterEin Zig Ziglar Ni la mediocridad ni el mantenerse a la par de los demás es motivante. Tampoco es motivante el lograr cubrir el pago de la renta o el alquiler, el de un auto o “solo pasarla”. Lo verdaderamente motivante ocurre cuando usted hace lo mejor posible, lo que sólo puede hacer con los objetivos apropiados. Es un hecho definitivo en el mundo de los deportes que un atleta se desempeña mejor contra la competencia cerrada que contra la mediocre. El tenista, el futbolista o el boxeador tienden a flojear frente a competencias mediocres o pobres. Esta es una de las razones para que ocurran fallas en el mundo de los deportes. Por otra parte, si el objetivo – que realmente es la “competencia” – que se ha fijado es grande y difícil, le obligará a emplear su mejor esfuerzo. Creará una enorme motivación y es esta la que permitirá desempeñarse al máximo y alcanzar sus objetivos. Cuando esté en condiciones óptimas y realizando su mejor esfuerzo, podrá acostarse de noch...

de Solo Crecer de VaterEin Juan Carlos Caramés Esta manera de conversación es sólo de dos tipos: positiva o negativa. Ver las situaciones desafiantes y adversas bajo una luz positiva exige práctica. Y con algo de práctica, podemos condicionar nuestras respuestas automáticas de modo que sean positivas. Supongamos que acaba de enterarse de que, como resultado de la reducción de tamaño de su empresa, va a perder su empleo dentro de un mes. Su auto conversación negativa podría ser: “Soy demasiado viejo. Nunca encontraré otro empleo”. “¿Cómo podré pagar todas mis cuentas?” “¿Por qué yo? Han debido despedir a Jaime más bien”. Este tipo de conversación puede hacernos adoptar decisiones imprudentes y precipitadas. Como resultado, es posible que aceptemos el primer empleo que se nos presente, que vendamos la casa o que nos deprimamos o nos enfermemos de tanto preocuparnos. Para transformar estos pensamientos negativos en pensamientos positivos, tenemos que identificar todos los beneficios poten...

Mozart, el genio de la música clásica europea, dejó un legado de más de 620 obras, que produjo en su corta vida, ya que falleció a los 35 años. Otros, como a Bach, se le atribuyen unas dos mil obras, entre las cuales más de doscientas cantatas. El mismo Beethoven, con su sordera, produjo más sinfonías y varios conciertos para piano. Que es lo que hizo posible esta producción tan vasta? Como pudieron crear tanta belleza sonora, en aquellos tiempos, y en medio de las limitaciones que tuvieron? La música nació con el hombre. Los grupos tribales primitivos, se hicieron acompañar de ritmos y voces al acompañar sus rituales y celebraciones. En las culturas antiguas y medievales, la música fue desarrollada a la sombra de las grandes catedrales de Europa y el uso de instrumentos y de la voz humana, en diferentes tonalidades y armonías, contribuyó a crear estados de alteración de la conciencia, trances, meditación, contemplación, asi como a crear estados emocionales positivos como el am...

Por John Maxwell Para algunos, la actitud es una dificultad para todo; para otros, es una oportunidad en todas las dificultades. ¿Siente que el mundo le trata bien? Si su actitud hacia el mundo es excelente, recibirá resultados excelentes. Si se siente más o menos en relación con el mundo, la respuesta que recibirá del mundo será regular. Siéntase muy mal con el mundo, y le parecerá recibir solamente una reacción negativa de la vida. Vivimos en un mundo de palabras. Adheridos a esas palabras están los significados que llevan respuestas variadas de nosotros. Palabras tales como felicidad, aceptación, paz y éxito, describen lo que cada uno de nosotros desea. Pero hay una palabra que, o aumentará la posibilidad de que nuestros deseos se cumplan o impedirán que ellos se conviertan en una realidad dentro de nosotros. Durante una conferencia en Carolina del Sur, hice el siguiente experimento. Para revelar el significado de esta palabra, leí el párrafo anterior y pregunté: «¿Qué palabra descr...