Viviendo y reviviendo experiencias

Las experiencias alegres y agradables para nosotros, son aquellas que recordamos como una película colorida y brillante. Atraen imágenes claras y sensaciones positivas. Generalmente las películas de niños, las comedias y los romances, se caracterizan por ser coloridas y con música alegre, ruidosa, ritmica, son de grata recordación, solamente para hacer una analogía con algo que estamos familiarizados, como es el cine.

Los libros que nos llaman más la atención son aquellos que tienen fotografías, gráficos de colores, letras grandes o variadas. No en vano los niños en las escuelas los prefieren. Los libros de hace medio siglo atrás, eran en blanco y negro y con una pobre variedad de letras y figuras. No habia nada en ellos que motivara al aprendizaje de la lectura. El aprendizaje fué más dificil y poco motivador.

El cine y la televisión logran transmitir mucha información, al extremo que la lectura ha pasado a un segundo plano al ver un documental de la tele o una película, en lugar de leer un libro o revista. Muchos libros clásicos, existen en versión filmica y esto desestimula que se tenga que leer el libro original, aunque se pierda mucho en la conversión. No es lo mismo leer los Miserables de Víctor Hugo, que ver la pelicula, aunque lograron una versión muy completa. Sin embargo, al leer, se "crean" sus propias imágenes, sonidos y sensaciones en un mundo "virtual" en algún lugar del cerebro. Mas o menos ocurre, cuando escucha información, o historias en la radio dependiendo del arreglo que logren hacer, generará más o menos información que nos permitirán tener una imagen de lo que pasa en la historia. Es importante recordar que en años pasados, los narradores de historias tenían mucho prestigio. Y en la antigüedad la historia pasó de generación a generación por la via oral.

Las experiencias visuales, como auditivas, y táctiles, son suficientes para crear "registros" de estas experiencias para grabarlas en el cerebro. A nivel de la corteza cerebral, se crean nuevas conexiones entre conocimientos previos y los nuevos, generándose nuevos aprendizajes. La mezcla de los estímulos hace posible que se pueda guardar.

Quien no puede recordar el olor del café por la mañana, cuando llegaba al comedor a desayunar? O el olor del pan, cuando lo están horneando en la panadería del barrio? O el perfume favorito de mamá, o la loción de papá cuando se afeitaba o el perfume de la novia en aquella ocasión especial? Todos estos datos sensoriales se almacenan en estructuras del cerebro y bajo ciertas condiciones, se recuperan en toda su magnitud, aún sin estar presentes las personas o el entorno en que originalmente se dió.

Las experiencias agradables, son llenas de estimulos positivos y en ellas encontramos "recursos", o sean capacidades y habilidades que fueron útiles y nos hicieron salir adelante o nos permitieron disfrutar ese momento. En las desagradables, por el contrario solamente se encontrarán "frenadores u obstáculos" que no vale la pena recordar o se deben traer al presente para desactivarlas, porque pueden estar ocasionando bloqueos en la persona.

Por medio de la programación neurolinguistica, se puede "analizar los diferentes componentes" de la experiencia vivida o actual. Esto significa que se puede modificar la forma en que esas experiencias son vividas o visualizadas. Esto significa que la experiencia puede ser enriquecida, ampliada, reducida. Existe un concepto en PNL que dice: el mapa no es el territorio, por lo cual puede ser cambiado, mejorado, borrado si no lleva al destino esperado. Tener el mapa equivocado lleva a lugares diferentes de los previstos. Aunque el mapa esté bien hecho, pero no es del territorio donde circulamos, no nos va a servir de nada.

Este enfoque sobre la experiencia humana describe como se estructuran los estados emocionales. Los estados se pueden cambiar y tener una perspectiva diferente de las cosas, al cambiar sus componentes. Uno de ellos es: lo que se visualiza mentalmente, como se visualiza? Colores brillantes, imágenes turbias o claras, en tres dimensiones o planas? Lejanas o cercanas? Se ve dentro de la escena o fuera de la escena. Si se cambia la imagen hay algo diferente en el estado emocional?

Por otro lado, escucha algun sonido al recordar la experiencia? Sonido fuerte o débil? Armonioso o ruidoso? Es música o es ritmo? Si se cambia el ritmo cambia algo? Cuando escucha mentalmente mùsica de circo, sucede algo?.

Lo mismo sucede con las sensaciones. Se siente áspero? Suave? Agradable al tacto? Caliente o frio? Húmedo o seco? Vibrante o quieto? Si se imagina algo diferente de la sensación sentida, algo cambia? Por ejemplo, experimentar stress o miedo, hace experimentar sensaciones físicas, si se cambian las sensaciones ocurre algo diferente al recordar la experiencia?

Las técnicas de PNL son efectivas para trabajar en la estructura de la experiencia, por lo cual se le ha denominado "software del cerebro". Este enfoque ha desarrollado muchas observaciones y conocimiento empìrico sobre el funcionamiento del cerebro y de la creación de estados emocionales, asi como el cambio o transformacion personal.

Las experiencias, entonces se vuelven un cúmulo de recursos para el desarrollo personal. Y vale la pena recordad las que fueron agradables, los logros, las recuperaciones de enfermedades o de crisis emocionales, que son utiles para revivirlas y encontrar salidas a las situaciones que se presentan a lo largo de la vida.