Psicconsultorias y Crecer Integral.

Parece una paradoja que se hable de cautividad del pensamiento, cuando se ha hecho referencia al mismo como el instrumento que nos libera de muchos tipos de limitaciones, tales como la ignorancia, el desconocimiento del entorno en el cual debemos realizar nuestra razón de ser. La psiquis humana, se ha dicho que está conformada de intelecto, emociones y voluntad. La esfera intelectual ha sido considerada en décadas anteriores como la herramienta clave del cerebro para la solución de problemas que el ser humano enfrenta a lo largo de su historia personal. Históricamente se han destacada muchos hombres y mujeres en el sentido de ser capaces de resolver problemas. Daniel Goleman, nos abrió el horizonte incluyendo el concepto de Inteligencia Emocional, aunque años anteriores, se hablaba de las Múltiples Inteligencias, mencionándose una diversidad de capacidades del ser humano para desarrollarse en diferentes contextos y posibilidades. La neurociencia ha venido superando una serie de ...

Pocas veces nos percatamos que ha pasado el tiempo y hemos estado concentrados en una tarea, viendo los resultados esperados. En otras ocasiones, se hace hasta difícil comenzar a dar pasos en su consecución. Recuerdo que de niño, me sumía en la destrucción de los juguetes para explorar lo que tenían adentro, y si era algún motorcito que les daba movimie nto de alguna hélice  o simplemente para correr como los carritos de antaño. No siempre averigüé lo que buscaba. Sin embargo pasé igualmente horas queriendo revertir lo que había destruido para armarlos de nuevo. Sin éxito. En cambio a mi amigo, le gusta armar modelos de portaviones, helicópteros y aún en su juventud madura, lo disfruta y se mete en ese mundo por horas, sin percatarse del paso del tiempo. A esa experienccia se le denomina Flow, o Flujo. Ese nivel de concentración en el que todos los sentidos se confabulan para que la experiencia de aprendizaje o de construcción, se vuelva interesante y altamente creativa se c...

21 maneras de relajarnos en 5 minutos El  estrés  y la  ansiedad  son dos trastornos que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, podemos lograr  combatirlas  con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienen demasiado tiempo. 1- Respira Para el yoga, la respiración es la fuerza vital, ya que cumple un importante rol al nutrir al cuerpo. Además, ayuda a bajar el estrés debido a que estimula al sistema nervioso parasimpatético y ayuda a recibir una gran cantidad de oxígeno. Para relajarte, puedes llevar a cabo una serie de respiraciones profundas y lentas desde la zona del estómago. Luego, puedes practicar una respiración alternada. Primero, tapas tu orificio nasal derecho con el pulgar e inspiras por allí. Luego, tapas tu orificio nasal izquierdo con el dedo índice y exhalas con el orificio nasal derecho. Repite varias veces con cada lado. 2- Cam in a Todos saben que cualquier actividad física, y en espe...

marzo 18th, 2014.  Compartido por   Jose Manuel Garrido Hoy voy a referirme a una serie de palabras de las que conocemos su significado, en unos casos mejor que en otros, palabras que nos encontramos de manera habitual en libros y artículos relacionados con nuestra actividad profesional, palabras que utilizamos a menudo en nuestra práctica diaria o que escuchamos a nuestros colegas. En definitiva se trata de términos que nos gusta utilizar y que se han hecho imprescindibles en el vocabulario de cualquier psicóloga o psicólogo, porque de un modo u otro, han sido retomados con vehemencia por la actual psicología. No sabría decir cual de ellos está más presente en nuestra actividad cotidiana ni me es posible determinar su importancia relativa en el conjunto de conocimientos que manejamos en la práctica profesional, por eso el orden en que se presentan no debe ser tenido en cuenta: 1. Resiliencia Seguramente es el término más de moda...

En una ocasión el filósofo apareció en pleno día por las calles de Atenas, con una lámpara en la mano diciendo: “Busco un hombre”. Diógenes iba apartando a los hombres que se cruzaban en su camino diciendo que solo tropezaba con escombros, pretendía encontrar al menos un hombre honesto sobre la faz de la tierra.  La búsqueda de Diógenes es actual, especialmente  cuando se requiere de los demás para llevar a cabo proyectos de vida, proyectos comunitarios y sociales. Hombres y mujeres de integridad, con valores y principios que sean constantes en su búsqueda de la verdad y de bienestar común. Personas que tengan motivaciones limpias y transparentes, en todas las esferas de la vida, comenzando por los gobernantes y la clase política, que impulsen leyes  y proyectos de beneficio común. Será posible encontrar a los hombres y mujeres íntegros para emprender los proyectos que soñamos?

En mi artículo anterior “ Declaraciones ; acciones que transforman tu mundo”, comente que las  declaraciones , son el acto lingüístico que le otorga al lenguaje su poder generativo, y es el camino que a través del lenguaje nos permite realizar los cambios que deseamos en nuestras vidas, tomando como base la autoridad inherente que tenemos todos los sere s humanos para determinar la vida que deseamos crear. Rafael Echeverría en su libro  “Ontología del Lenguaje”,   nos presenta seis de la mas importantes declaraciones que pertenecen al ámbito de la autoridad personal: Declaración de Sí.  Al realizar esta declaración estamos asumiendo un compromiso, lo que significa que comprometemos el valor de nuestra palabra. Si se falta a la palabra, la confianza que otros depositan en nosotros se ve deteriorada y se pierde la credibilidad. También esta declaración sirve para abrir la puerta a aquello que deseamos que entre en nuestras vidas, al declarar; “si” quiero un ...

La música puede contribuir al desarrollo de aptitudes en los seres humanos, principalmente en los niños. Según estudios recientes, las obras de los grandes genios estimulan la capacidad de los pequeñines para resolver problemas de agilidad mental. nzar un goce estético, sino que también estimula el desarrollo cerebral en los niños. Estos trabajos tienen como punto de partida un fenómeno observado en 1993, denominado efecto Mozart: dos profesores e investigadores estadounidenses, Gordon Shaw y Frances Rauscher, constataron que luego de escuchar una sonata del genial compositor vienés, un grupo de escolares obtenía mejores resultados en cuestionarios de agilidad mental. Las pruebas alcanzaron resultados breves y modestos, en tanto que el efecto no duró más de 15 minutos, pero el hecho fue suficiente para desatar el entusiasmo de quienes buscaron incrementar la inteligencia de los niños. “La música clásica pareció una supervitamina: un poco difícil de tragar, pero muy buena”, escri...

Un pastor enseñaba un día de éstos, sobre un tema interesante: la teoría del caos. Esto aplicado a la construcción de la comunidad de fe, lo cual me hizo pensar que en todos los procesos humanos, siempre se parte de un momento en el que las cosas no tienen sentido y pareciera que estamos partiendo del mismo Génesis, acompañando al Creador cuando ib a ordenando el caos existente al inicio de los tiempos.  Cuando el niño nace, aún cuando tiene la capacidad de ver, no puede distinguir nada. El niño aprende a medida que pasa el tiempo, a distinguir los colores, la cercanía y lejanía de los objetos, la altura y la profundidad, y resto de relaciones espaciales para lo cual se usa la vista. El mundo del niño al nacer es de un ruido del que no encuentra sentido, hasta que comienza a distinguir la voz de su madre y sus seres queridos, comienza a distinguir lo que es música y lo que es ruido, lo que es grito y lo que es un susurro... y asi, el resto de los sentidos, van recibiendo y org...

Creamos una imagen de la realidad a partir de lo que percibimos de esa realidad externa, habiendo abstraído o seleccionado ciertos aspectos de la misma por sobre otros. El cerebro construye una imagen de la realidad, a la cual etiquetamos, poniéndole nombres: objetos, animales, personas, relaciones entre personas, entre otros; tomando como insumos  o materia prima estos estímulos visuales, auditivos, táctiles, cinestésicos, gustativos y olfativos que hemos almacenado a lo largo de la vida, con los cuales continuamos percibiendo, construyendo nuestra propia versión de la realidad. Hay quienes hablan de que existe una sola realidad, lo que no es cierto, en tanto cada persona tiene percepciones, y pensamientos o sistemas de pensamientos (teorías, ideologías, convicciones, prejuicios) que "filtran" los elementos que capta de su entorno y con los cuales configura su propia visión del mundo. Cuando recordamos una situación en nuestro pasado, lo hacemos en “combo”, puesto que...