¿Son mis sensaciones fiables?
vía Notas de Facebook de Psicologia Clinica de Psicologia Clinica el 23/07/11
Si toco el ordenador en el que estoy escribiendo, lo siento y tengo el total convencimiento de que existe y es real. Nuestras sensaciones son el criterio más fiable que tenemos de que la realidad.
Podemos extrapolar el criterio a nuestras sensaciones internas. Si tengo una sensación de que me voy a morir o voy a perder el control o me voy a volver loco o…, puedo llegar a la misma conclusión: es real y totalmente cierto que va a ocurrir porque lo siento. Si, además, me comporto como si fuera totalmente real, puedo generarme un problema importante.
Había un leñador que vivía con su mujer. Un día frío de invierno se levantó y le comentó a su esposa que había soñado que estaba muerto y que no podía saber si era verdad y que sentía que ese día iba a morir. La mujer le contestó: "¿tienes las manos calientes? ¿y la cabeza también?, déjate pues de rollos y vete a trabajar". El leñador salió a su trabajo y, según iba llegando se dio cuenta de que sus manos estaban frías. "Estoy muriéndome", pensó y sintió. "Entonces no puedo trabajar". Se sentó a esperar y notó que su cabeza también estaba fría. Según pasaba el tiempo se sentía más frío y sentía más cerca su muerte. "Es cierto que me estoy muriendo y no puedo hacer nada" y con el frío, cada vez tenía menos ganas de moverse, por eso, se quedó muy quieto sentado.
Al cabo de un rato aparecieron unos lobos que se acercaron a él. El leñador pensaba "como estoy casi muerto, no puedo hacer nada" y se quedó quieto. Los lobos finalmente se lo comieron y, efectivamente murió.
El problema no es tener la sensación de que vas a morirte, sino comportarte como si fuera totalmente cierto que te estás muriendo, porque como el del cuento acabarás lográndolo.
Podemos extrapolar el criterio a nuestras sensaciones internas. Si tengo una sensación de que me voy a morir o voy a perder el control o me voy a volver loco o…, puedo llegar a la misma conclusión: es real y totalmente cierto que va a ocurrir porque lo siento. Si, además, me comporto como si fuera totalmente real, puedo generarme un problema importante.
Había un leñador que vivía con su mujer. Un día frío de invierno se levantó y le comentó a su esposa que había soñado que estaba muerto y que no podía saber si era verdad y que sentía que ese día iba a morir. La mujer le contestó: "¿tienes las manos calientes? ¿y la cabeza también?, déjate pues de rollos y vete a trabajar". El leñador salió a su trabajo y, según iba llegando se dio cuenta de que sus manos estaban frías. "Estoy muriéndome", pensó y sintió. "Entonces no puedo trabajar". Se sentó a esperar y notó que su cabeza también estaba fría. Según pasaba el tiempo se sentía más frío y sentía más cerca su muerte. "Es cierto que me estoy muriendo y no puedo hacer nada" y con el frío, cada vez tenía menos ganas de moverse, por eso, se quedó muy quieto sentado.
Al cabo de un rato aparecieron unos lobos que se acercaron a él. El leñador pensaba "como estoy casi muerto, no puedo hacer nada" y se quedó quieto. Los lobos finalmente se lo comieron y, efectivamente murió.
El problema no es tener la sensación de que vas a morirte, sino comportarte como si fuera totalmente cierto que te estás muriendo, porque como el del cuento acabarás lográndolo.
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