Psicconsultorias y Crecer Integral.

  vía Solo Crecer de VaterEin el 18/01/13 Richard J. O'Neill Mantener una actitud mental positiva estos días es, tristemente, más difícil que nunca, ya que estamos tan colgados de lo que está mal en este mundo, que no nos damos cuenta de que la mayor parte de nuestro discurso y pensamiento se focaliza en lo que está mal y lo que hay que hacer, en vez de en lo que está bien. Imagina un mundo donde las personas se concentraran solo en lo bueno y maravilloso de sí mismas, suena como un mundo de fantasía donde las reglas no existen, ¿no? Diez formas de desarrollar una mirada más positiva 1.       Enfrenta los desafíos y las dificultades, no huyas de ellos: Cuando surja una dificultad en alguna área de tu vida, en vez de huir de ella o intentar ignorarla, enfréntala y sobreponte a ella como puedas. No dejes el trabajo sin hacer, hazlo y siente el logro que has obtenido de ello. No dejes que la culpa atraviese hasta tu mente y te dep...

Quien no ha tenido episodios en los cuales ha soñado despierto? A lo largo de la vida siempre vamos a tener "fugas" de la realidad en la que nos encontramos, para viajar por los planetas y el universo, imaginando cosas, planteándonos escenarios, resolviendo situaciones o visualizando a personas y hechos. Obviamente que para el que nos observa lo que mira es a alguien disociado, que está "en la luna" y más de alguno que ha pasado estos episodios en clase o en su lugar de trabajo, ha sido calificado de "soñador". La actividad cerebral racional sostenida es la que permite la resolución de problemas, el análisis y otras tantas funciones superiores del sistema nervioso y de la corteza cerebral más desarrollada. Es lo que nos diferencia de los animales, que se basan en su instinto para resolver todos sus problemas de supervivencia, de reproducción y de desarrollo como tales. Prácticamente es la capacidad de salirse del "modo racional...

de  Jennifer Me atrevería a jurar que no existe persona en el mundo que en alguna u otra ocasión no se haya visto asaltada por pensamientos indeseados, esas ideas que giran una y otra vez en nuestra mente y de las cuales se nos hace particularmente difícil desprendernos. Sin embargo, todo no está perdido, existen algunos trucos para defenderse de esos pensamientos rumiativos, que es como se llaman realmente en el ámbito científico. 1. Distracción focalizada.  La sabiduría popular nos enseña que un clavo saca a otro. Y si bien esta máxima no se aplica a las relaciones interpersonales, si es perfecta para eliminar los pensamientos indeseados. Sin embargo, no dejes vagar la mente buscando otras ideas en las cuales concentrarte porque probablemente regresarás al punto de partida. En su lugar, busca una actividad placentera y dedícate a ella. Eso sí, intenta que no sea una tarea automática porque de esta forma el pensamiento tendrá libertad para ir donde...

NO  es  NO Y hay una sola manera de decirlo:  NO. Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos. NO  se dice de una sola manera. Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto:  NO Se dice de una sola vez. Un  NO  que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín, no es  NO . Un  NO  que necesita explicaciones y justificativos, no es  NO . NO , tiene la brevedad de un segundo. Es un  NO  para el otro, porque ya lo fue para uno mismo. NO  es  NO , aquí y muy lejos de aquí. NO , no deja puertas abiertas, ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser. NO , aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba. NO , es el último acto de dignidad; el fin de un libro sin más capítulos ni segundas partes. NO , no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con pena y menos aún c...

Generalmente, cuando se viven los últimos días de un año, se piensa en que al iniciar el nuevo año se abre una nueva puerta. En un sentido figurado, se abre un camino, o se pasa a otro momento de la vida delimitado por la fecha cronológica, en fin, se abre una nueva agenda o inicia un nuevo calendario. Recuerdo cuando trabajaba en una oficina, al comenzar las actividades en los primeros días del año, en lugar de poner la fecha real, siempre terminaba escribiendo la del año pasado. Pienso que esos recuerdos o conexiones cerebrales se logran fijar en el plazo de los 365 días y responder a nuevos estímulos, asi como otros tanto que tienen que ver como hacemos las cosas y que por años las hemos repetido. Se ha confirmado científicamente que las conexiones nerviosas en la corteza cerebral, crean enlaces tan fuertes que en la práctica son las que determinan los hábitos que tenemos o las creencias sólidas o convicciones que sustentamos. Se requieren esfuerzos conscientes para tomar deci...

Introducción. Cuando se habla de crecimiento personal y de prosperidad, se usan muchos conceptos con significados diferentes a los que usualmente conocemos. Misión puede significar un lugar, una acción a realizar, o un distrito de la ciudad de San Francisco, desde el punto de vista gerencial, organizacional y filosófico, es identidad, es razón de ser, es papel asignado frente a una tarea, etc. Visión , por su lado, es la función del órgano de percepción como el ojo. Permite la captación de imágenes y de éstas ser grabadas en el cerebro. Las imágenes captadas se vuelven representaciones de la realidad observada y tienen las características de la realidad externa, posteriormente las podemos evocar y recrear. La realidad es captada por el ser humano, por medio de varios sistemas tales como la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. Generalmente el cerebro echa mano a las representaciones visuales, auditivas y sensoriales, más que a las olfativas y gustativas. Cuando r...

La Intuición: tus emociones negativas y positivas son tu guía. Las  emociones positivas y negativas  son tu sistema de guía interior. Tus sentimientos son un mecanismo de retroalimentación que te dice si lo que estás haciendo es correcto o no, si vas en el camino o no vas en el camino. Cuanto mejor te sientas, estás más en consonancia con lo que deseas. Cuanto peor te sientes, más te encontrarás fuera de alineación. Tus sentimientos te dirán si tus pensamientos o acciones están en armonía vibracional con tus deseos o no. Cada vez que sientas emociones negativas, es una señal de que estás haciendo algo que te está alejando de lo que quieres. Las emociones negativas son una causa para la acción. Ya sea que tengas que cambiar lo que estás pensando o lo que estás haciendo que está creando la emoción que no te gusta. Pregúntate a ti mismo lo que estás pensando o haciendo que está causando esas emociones negativas. Averigua lo que puedes pensar o hacer para sentirte bien ...