Psicconsultorias y Crecer Integral.

Agosto de  2011 Newsletter # 476 En unos de los talleres del Dr. Deepak Chopra sucedio esto: El le decia a su publico que todos podemos conseguir lo que deseamos si nos dedicamos a conseguirlo. En ese momento una mujer se levanto y le dijo: Dr. Chopra yo quiero tener una entrevista de tres horas con Ud. ahora. El le dijo que eso no iba a ser posible porque en ese momento estaba dando un Seminario  que terminaria seis horas mas tarde. La senora insistio varias veces y frente a su negativa la senora le dijo: Lo que realmente pretendo es corroborar que lo que Ud. dijo no es cierto y que uno no consigue siempre lo que desea. La mujer lo saludo y se fue.* Esta situacion le molesto a Chopra y lo dejo reguntandose que aprendizaje tenia para el lo ocurrido. Es sabia que atraemos energeticamente a personas con caracteristicas similares a las nuestras. Por lo tanto en el break puso en palabras sobre un papel su parecer de esa mujer. Asi fue que hizo una lista ...

Ricardo Ros En muchas ocasiones la vida se vale de distintas herramientas, algunas de ellas bastante duras y dolorosas, para ayudarnos en el aprendizaje, para encauzar nuestra vida hacia el objetivo deseado. Estas herramientas, a las cuales miramos con temor, son la equivocación, el miedo, el dolor, la enfermedad, la culpa, la rabia, el resentimiento o la muerte. Si pudiéramos elegir, sin duda las eliminaríamos de nuestras vidas, y de hecho vivimos de espalda a ellas, pensando que si las ignoramos no existen. Nos tapamos los ojos para no verlas o ante su presencia escondemos la cabeza en un agujero como los avestruces. Sin embargo, a la vuelta de la esquina pueden estar ahí y debemos estar preparados para aceptarlas y sacar el máximo provecho de ellas. Las equivocaciones son la herramienta que nos indica aquellos aspectos que requieren nuestra atención para mejorar. Sin embargo, en muchas ocasiones, los errores únicamente sirven para culpabilizarnos, desanimarnos y sentirnos fracasado...

Ricardo Ros Tener control sobre tus propias emociones es una de las cosas más importante que se pueden aprender en la vida. ¿Podemos elegir libremente qué tipo de emoción queremos experimentar? ¿Ante un mismo estímulo podemos elegir experimentar varios tipos de respuesta? Ya no somos meramente sujetos pasivos que experimentan aquellas sensaciones que el estímulo externo dispara en nosotros. Ante un mismo estímulo externo podemos libremente elegir entre sentirnos de una manera o de otra. ¿Pero debemos rechazar sistemáticamente aquellas emociones que denominamos como negativas? El dolor, la tristeza, la melancolía, la rabia o el miedo existen porque, sin duda, son emociones útiles que nos pueden ayudar a superar determinados estados. No es saludable obligarnos continuamente a sentirnos bien y a reprimir nuestros estados “negativos”. Debemos valorar que las llamadas emociones negativas tienen también su función. El dolor o la tristeza son emociones negativas que provocan una bajada de en...

Cuando se navega sin brújula, no es posible determinar cómo se llegará al puerto que nos espera. Si solo se tuviese un mapa, pero no el instrumento que permita saber cómo se van acercando o alejando de su destino, no se podrá saber por dónde vamos en  un determinado momento. Es claro que ahora los capitanes de las grandes naves de carga y de recreo, se auxilian de otros instrumentos como el GPS, o giroscopios, brújulas super sensibles, etc., y todos estos recursos definen los niveles de seguridad que tiene un pasajero o una carga de llegar a su lugar de destino. Las organizaciones, son como grandes barcos o como pequeños veleros, que una vez en el mar abierto si no tienen un horizonte claro, adonde ir y como llegar, pueden llegar a perderse en la inmensidad del mar y una vez agotados los recursos de supervivencia, llegar a perder hasta la vida. Una organización sin Misión y Visión, que les sirva para planificar no logrará nada. Solamente perder recursos, tiempo y dinero, en otras ...

¿Son mis sensaciones fiables? vía Notas de Facebook de Psicologia Clinica de Psicologia Clinica el 23/07/11   Si toco el ordenador en el que estoy escribiendo, lo siento y tengo el total convencimiento de que existe y es real. Nuestras sensaciones son el criterio más fiable que tenemos de que la realidad. Podemos extrapolar el criterio a nuestras sensaciones internas. Si tengo una sensación de que me voy a morir o voy a perder el control o me voy a volver loco o…, puedo llegar a la misma conclusión: es real y totalmente cierto que va a ocurrir porque lo siento. Si, además, me comporto como si fuera totalmente real, puedo generarme un problema importante. Había un leñador que vivía con su mujer. Un día frío de invierno se levantó y le comentó a su esposa que había soñado que estaba muerto y que no podía saber si era verdad y que sentía que ese día iba a morir. La mujer le contestó: "¿tienes las manos calientes? ¿y la cabeza también?, déjate pues de rollos y vete a trabajar...

  DIEZ REGLAS PARA ENFRENTARSE AL PÁNICO vía Notas de Facebook de Psicologia Clinica de Psicologia Clinica el 26/06/11             Cuando comienza el pánico, el pensamiento racional se detiene. No puede depender de su capacidad para pensar claramente en este momento. Por esta razón, debe leer las diez reglas antes de practicar, hasta que le queden muy claras. Cuando sienta el pánico, acuda a ellas inmediatamente. Es una buena idea hacer una copia de la lista que ofrecemos a continuación, y llevarla consigo para leerla en el momento adecuado. Si encuentra otras ideas que puedan ayudarle, añádalas a la lista. A continuación ofrecemos una versión reducida de las normas más importantes. Están diseñadas para que sirvan como recordatorios. Primero, lea todas las reglas, después lea la forma abreviada y mire a ver si puede recordarlas usando los recordatorios. Las sensaciones son reacciones corporales normales. No son dañinas. N...

vía Tu Minuto de Coaching de Guillermo Echevarria el 7/09/10 La secretaria me avisó que la sala donde solía reunirme con la directora estaría ocupada durante todo el día con una capacitación y me indicó que la siguiera hasta el salón de usos múltiples donde podría esperarla. Pasamos por un sector que yo no conocía. Por todos lados había escritorios ocupados por personas que trabajaban concentradamente y sentí que estaba entrando en el corazón de la empresa, donde se cocinaba la cosa. Ése día tendríamos la décima reunión de coaching y, aprovechando que había llegado algunos minutos antes, decidí ganar tiempo para anotar los puntos que habíamos acordado tratar en nuestro último encuentro. Tomé un marcador que encontré junto al televisor y me puse a escribir en un pizarrón de vidrio que llamó muchísimo mi atención. Habría terminado de listar los ítems más importantes cuando noté que tenía la mano completamente manchada con la tinta del fibrón. Inmediatamente hice memoria. Estaba casi s...